“冬至一陽生，來復之時。”冬至的“至”并非來到的意思，而是極、最之意。冬至是說，此時天地間的陰氣已經(jīng)達到了一年中最盛的時候，陰氣至盛而衰，冬至之后陽氣也開始萌發(fā)。這一天也是太陽直射南回歸線、北半球的白晝最短的一天，所以冬至又叫“日短至”。
冬至三候
【初候，蚯蚓結(jié)】
六陰寒極之時蚯蚓交相結(jié)而如繩也。陽氣未動，屈首下向，陽氣已動，回首上向，故屈曲而結(jié)。
【二候，麋角解】
麋，形大澤獸也，屬陰，角支向后，與水牛一同。夏至一陰生，感陰氣而鹿角解。解，角退落也。冬至一陽生，麋感陽氣而角解矣，是夏至陽之極，冬至陰之極也。
【三候，水泉動】
水者天一之陽所生，陽生而動，今一陽初生故云耳。
冬至養(yǎng)生
冬至一陽生，但從冬至到小寒、大寒，是一年中最冷的季節(jié)，也是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間�？梢岳冒纳l(fā)陽氣，活血散瘀、祛寒祛濕。冬至日起連續(xù)9天白天灸神闕穴(肚臍處)，每穴15分鐘，來年少生病。
