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【健康養(yǎng)生】秋季養(yǎng)生,護(hù)好脾胃,氣血充足,百病不生!
時(shí)間:2022-09-18 | 閱讀:

  入秋后,有人忙著增添衣物,有人忙著補(bǔ)水緩解秋燥,還有一部分人,正在默默承受腹脹、腹痛、腹瀉等脾胃不適帶來(lái)的痛苦。

       經(jīng)歷了一個(gè)夏天的“生冷轟炸”,進(jìn)入秋季的脾胃,可能早已疲憊不堪,此時(shí)若不注意調(diào)養(yǎng)或盲目進(jìn)補(bǔ),只會(huì)讓它雪上加霜。

要實(shí)現(xiàn)這個(gè)小目標(biāo),先學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)吧~

   脾胃病證型

 

01

脾胃濕熱證

表現(xiàn)為脘腹脹悶、納呆、惡心欲嘔、口中黏膩、渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重,舌質(zhì)紅、苔黃膩,脈濡數(shù)或滑數(shù)。本證多由外感濕熱之邪、喜食油膩辛辣食物、過(guò)度飲酒所致。

02

寒濕困脾證

表現(xiàn)為脘腹脹悶、口膩納呆、泛惡欲嘔、口淡不渴、腹痛便溏、頭身困重,舌淡胖、舌苔白滑或白膩,脈濡緩或沉細(xì)。本證多因淋雨涉水,居住環(huán)境潮濕,氣候陰雨;或由于過(guò)食生冷瓜果、喜食肥甘厚味所致。

03

脾氣虛證

表現(xiàn)為食少納呆、脘腹脹滿(mǎn)、食后脹甚、饑時(shí)飽脹、大便溏稀、肢體困倦、神疲乏力、少氣懶言、面色淡黃或萎黃,舌淡苔白,脈緩或弱。本證多因飲食不節(jié)、太過(guò)勞累,或憂(yōu)思日久、素體虛弱、年老體衰、大病初愈、調(diào)養(yǎng)失慎等所致。

04

脾陽(yáng)虛證

表現(xiàn)為食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏,甚至完谷不化、小便短少,舌苔白滑,脈沉遲無(wú)力。本證多因脾氣虛進(jìn)一步進(jìn)展,或因過(guò)食生冷、過(guò)用苦寒藥物,或腎陽(yáng)不足,命門(mén)火衰,火不生土所致。

05

胃陰虛證

表現(xiàn)為胃脘嘈雜、饑不欲食、或痞脹不舒、隱隱灼痛、干嘔、呃逆、口燥咽干、大便干結(jié)、小便短少、舌紅少苔乏津、脈細(xì)數(shù)。本證多因熱病后期,胃陰耗傷;或情志郁結(jié),或吐瀉太過(guò),或過(guò)食辛辣、香燥之品,過(guò)用溫?zé)嵝猎锼幬锼隆?/span>